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Verffentlicht am: Mittwoch, 31. Januar 2018


So gefährlich ist Ihr Lieblingssport Ein bisschen radeln, einfach mal wieder joggen oder ins Fitness Studio unvorbereitet können die guten Sport Vorsätze schnell zum Knochenbrecher und Adidas ACE 17+ Tango Purecontrol Sehnenreißer werden. Die Techniker Krankenkasse ermittelte in einer aktuellen Umfrage folgende Lieblingssportarten, mit denen wir Deutschen uns fit halten:Risiko: Marathon ist nichts für Anfänger, muss mindestens ein Jahr vorbereitet werden, ist vor allem für das Herz ein große Belastung.



Auch schon beim normalen Joggen droht das Jogger's Knee", das Jogger Knie, eine Reizung der Sehnenansätze unter der Kniescheibe, die von zu weichen Sohlen kommt. Außerdem kann die Achillessehne durch ungenügende Wadenmuskulatur belastet werden. Vorbeugung: Langsames Adidas Fussballschuhe Auftrainieren, gute Schuhe mit Beratung kaufen, nach dem Laufen dehnen. berprüfung des Ruhepulses vor dem Laufen und einen Tag danach: Ist der Puls bei der zweiten Messung um mindestens vier Schläge pro Minute erhöht, sind Sie krank oder haben sich beim Sport überlastet.

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