News: Günstig Nike Roshe Run Dyn FW QS Laufschuhe Damen Schwarz Grau

Verffentlicht am: Dienstag, 28. Oktober 2014


Günstig Nike Roshe Run Dyn FW QS Laufschuhe Damen Schwarz GrauJoggen nach Umstellungsosteotomie am Knie Im September 04 wurde bei mir eine Umstellungsosteotomie am rechten Bein vorgenommen, da ich leichte OBeine habe. Nun würde ich gerne sportlich aktiv werden. Ich möchte joggen. Nun weiß Nike Roshe Run ich, dass das nicht besonders gut für die Gelenke ist, aber es verbrennt viele Kalorien, was mir wichtig ist, da ich nicht so viel Zeit habe und daher in kurzer Zeit viele Kal. verbrauchen möchte. Sollte ich die Finger vom Joggen lassen oder wäre es nicht so schlimm?



Vor allem habe ich Angst, dass das Bein wieder eine falsche Stellung einnehmen könnte wäre Nike Laufschuhe Damen das möglich? Das wäre dann unschön, was ich auf keinen Fall haben möchte. Denn wegen der Abnützung mache ich mir weniger große Gedanken, da ich so und so nur leicht jogge und nicht renne. für Kniegeplagte ist Joggen nicht die beste Art Kalorien zu verbrennen. In Deinem Alter und wenn das ganze ohne Schmerzen abläuft, kann man es natürlich probieren. Schonender wäre Walken oder Radfahren. Wenn man das Walken zügig macht, dann verbrennt man hierbei ebenfalls viel. Wichtig ist gutes, abdämpfendes Schuhwerk (im Sportgeschäft beraten lassen) und eher auf weichen Böden joggen, als auf Asphalt. Wichtig ist es die Muskulatur des Knies zu kräftigen, das geschieht am besten im Fitnessstudio an Geräten. Zudem tragen Sie bitte Laufschuhe, die verwindungssteif sind.

Zurück